Yli 65-vuotiaiden vertaistoiminta

Yli 65-vuotiaiden matalan kynnyksen liikuntatapahtuma on tällä viikolla to 25.4. klo 13 alkaen Vimpelinlammella. Kävelemme noin 2,5 kilometrin lenkin lammen ympäri kiireettömästi edeten.

Varauduthan ulkoiluun sään mukaisella vaatetuksella ja kengillä sekä kävelysauvoilla. Kierroksen jälkeen on mahdollista viivähtää laavulla nuotiotulilla. Otathan halutessasi mukaan omat eväät, makkarat ja lämmintä juotavaa.

Jos tarvitset kyytiä keskustasta Vimpelinlammelle, soitathan Joukolle (puh. 044 522 4380) tai Aunelle (puh. 044 5736081). Noudamme kyytiä tarvitsevat Vimpeliin Liikuntapuiston pysäköintialueelta (Lönnrotinkatu 1, poliisiaseman vastapäätä). Kävelymatka Liikuntapuistosta Vimpelinlammelle on noin 2,6 kilometriä.

Reippaasti liikkuville suosittelemme kävelyä keskustasta tapahtumapaikalle, lammen kiertämistä ja paluuta kävellen keskustaan. Matkaa kertyy näin yhteensä lähes 8 kilometriä.

Halutessasi voit pyytää mukaan myös pari ystävää tai tuttavaa, jotka eivät kuulu yhdistykseen. Tapahtumaan ei ole ennakkoilmoittautumista mutta kysymme paikan päällä osallistujien nimet. Kaikki osallistujat kuuluvat Suomen Ladun tapaturmavakuutuksen piiriin tapahtuman aikana.

Tapaamisiin hyvän mielen lenkillä ja nuotiotulilla
t. Vertaisohjaajat 

KAJAANIN LATU ALOITTAA YLI 65-VUOTIAIDEN VERTAISLIIKUNNAN

Kajaanin Latu aloittaa uutena toimintana yli 65-vuotiaiden matalan kynnyksen ulkoilutoiminnan. Vertaisohjaajat suunnittelevat toimintaa yhdessä osallistujien kanssa tammikuussa ryhmän toiveiden mukaiseksi. Ulkoilu aloitetaan kevyillä kävelylenkeillä, joten osallistujilla ei tarvitse olla lajikohtaisia erityistaitoja.
Vertaisliikuntaa järjestetään osana Suomen Ladun Hyvinvointia ulkoilusta -hanketta, jolla tuetaan yli 65-vuotiaiden hyvinvointiaulkoilun, yhdessä olemisen ja luonnossa liikkumisen avulla.

Toiminta on tarkoitettu erityisesti henkilöille, joilla ei ole varsinaisia toimintarajoitteita mutta joiden ulkoilu on vähentynyt tai jotka liikkuvat terveytensä kannalta liian vähän.

Suomen Ladun kouluttamat vertaisohjaajat ovat ikäryhmään kuuluvia mutta sekä osallistujien että ohjaajien ikää voidaan tarvittaessa joustaa muutamalla vuodella kuitenkin niin, että toimintaan osallistuvat ovat pääasiassa eläkeikäisiä.